庭球人生 このブログは僕の中学のテニス部、通っているテニススクール,ATP等を中心ですが、テニス以外のことも書いてく幅広いブログです!!

ど～も庭球少年で～す
今日は友達と公園でちょっと打ち合ってきました
その時、深いボールをいつもライジングで打っていましたが、今日はボールに突っ込んでドライブボレーで打ちました
結構、良い感じです
こんどからそうしようかな





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ど～も庭球少年で～す
今日は友達と２人でテニスの壁当て用の壁があるところに行き、壁当てをしました
今回は練習と言うより、ただ楽しんできました
そしてボールに対して色々なグリップで打ち分けられるようになりまして。
スピンをかけたい時はセミウエスタンかフルウエスタン、打ち込むときはセミウエスタン、打点が高い時はセミウエスタン、それ以外はほとんどイースタンで打ってます
かなりプレーの幅が広がったように思えます
今まで見たいにハードヒットだけでなく色々なボールに対して打ち分けるカウンターテニスも良いかな




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先ほどスクールから帰ってきました（遅っ）ちょっと長話しちゃいました
今日のスクールはつまらなかったです
だっていつも最後にやってるゲームが無いんだもん
みんな構える時はコートの真ん中ですよね
でもちょっと相手がデュースサイドにいる時は少し１歩デュースサイド側に相手がアドサイドにいる時は１歩アドサイド側で構えるのがストロークのコツだそうです
なぜなら相手がクロスまたは逆クロスを打ってきた場合、クロス、逆クロスの場合は逃げていく球になるから少しでもボールとの距離を近づけるたまだそうです
しかしストレートに打ってきたの時は逆に真ん中で構えるより距離が遠くなるそうですけど実際クロスが来た時との走る量はまだクロスの方が多いそうです

もしかして常識でした
当たり前の事だったらスイマセンまだ中学生でATPの知識は豊富ですけどテニスの知識は浅いもので



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今日は友達＆先輩と開校記念日なのでテニスコートを借りました
今回の課題は片手バック、やっぱり両手から片手に変えたばっかなので、不安定です
しかし打ち合ってると中々バックにボールが来ない
なので普通のストロークでした
しかし僕はフォアをイースタンで打ってるので皆よりスピンが、かからず少し不利です
そんな時に活躍するのがスライスショット
フルウエスタンやセミウエスタン等の厚いグリップでは低いバウンドのスライスは打ちづらいので皆ほとんどスライスで返してきます
僕はイースタン、低いバウンドには持って来いの薄いグリップなのでバンバン攻めて試合の時はH君以外には勝ちました
しかしH君はやっぱり強い
スライスを打つ前に強烈なトップスピンで逆に僕が高いバウンドを対処しきれずに3-6のボロ負けでした
僕は打ち込むのは得意ですがベースラインからじゃネットになるので駄目でした
しかもH君はセミウエスタンとイースタンの両方を使い分けてるのでスライスを打っても攻められ、ガタイの良いH君はイースタンでも猛烈なスピンをかけることが可能です
僕も筋肉つけて厚いグリップの練習したり色々しないとダメだなぁ
いくら運動神経に自信があってもH君はテニスだけは物凄い才能があるのでテニスだけはいつも負けるんですよねぇ
身長も同じくらいだし運動神経は僕の方が良いし、負けてるのは体重と握力や腕力と柔軟性なだけなんですけど、この４つがテニスには重要みたいですね
でも努力すればいつかは勝てると信じてます





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今日は部活に来るメンバーが少なかったので4ゲーム先取の試合をしました
僕の相手は部内最強のH君、僕のサーブから試合スタートです
セカンドサーブが入らない
ファーストは調子が良かったのでセカンドサーブもファーストで打つ渾身のフラット、そしたら入る入る
1ゲーム先取です
H君のサービスゲームじゃ得意のストロークで押されゲームを奪うことが出来ません
しかい、またもサービスエースの量産でサービスキープ
互いにサービスキープが続きガームカウント3-3
自分のサーブで、4ゲーム先取なので絶好チャンス
40-15でマッチポイント相手も僕のサーブに慣れてきたので意表をつくアンダーサーブ、相手はもちろん打ち込んできましたがアウト
4-3で勝ちました
相手がH君なだけに凄く嬉しかったです
僕のフラットは一応、部内最速と言う事なのでH君にも通用するのが1つの自信になりました
でもセカンドも本気じゃ実際では通用しませんね
スピンサーブの練習しなきゃ




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今日の部活は試験前なので普通は禁止なのですが大会前なので僕とＤ君とＨ君はシングルスの練習、他のレギュラーメンバー４人は別のコートでダブルスの練習を１時間だけやって終わりだったので、ちょっと物足りませんでした
しかしスクールでは試験前など関係無し
ハードな練習をしてきました

まずは左右に走られながらのボレーを６球、１回ミスするごとにスクワット１０回。僕はミスをしませんでした

次に打ち込み、ボレー、スマッシュの連続動作を６分以内に４回ミスせずにして、ミスしたら即交代で１０球拾う、６分以内に終わらなかったら罰ゲームで１分３０秒のスプリント。今回もミスはせず

今度はサーブを６球打って入らなかった数×３０秒のスプリント。今回はふざけて、全てファーストで打って見事に１球も入らない伝説の記録を達成３分間のスプリントはもう死にそうでした

最後にシングルスのゲーム、チャンピオンは３人チャレンジャーは６人で、サーブはチャレンジャー、僕はずっとチャンピオンに残りましたでも練習でもサーブが入らずシングルスではサーブが打てず明後日の大会が心配です

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ど～も庭球少年で～す
なんか土日の方がテニスと勉強で大変で更新出来なくてすいません。
今日は起きて飯を食べてからはずっと壁当てをしていました。
豆が増えてラケットが握りづらいです
でも明日でシングルスの3人が決まるので頑張って4時間は軽くしていました。
そこで今回は僕が壁当ての時にする練習内容を教えちゃいます

１、普通に壁当て　これはそのまんまの意味で皆さんが普通にする壁当てです。（サーブ、ボレー、ストローク）
２、スマッシュ　これもやってる人は多いと思いますが、壁に当てる前に１バンさせてスマッシュを繰り返し打ち続けます。
３、反射神経トレーニング　これは壁と７０ｃｍくらいの距離で本気で打ち、ノーバンでボールが来るのでそれに反応してボレーそうしたら今度は１バンで来るからそれをまた本気で打ちまたボレーするの繰り返しです

後はこの三つを応用してスマッシュをバックでやったり、壁当てを走りながらやったりすれば、テニスが上手になると思います

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ど～も庭球少年で～す
筋肉痛もましになり、明日の部活はなんとかなりそうです
最近、両手バックと片手バックを使い分けていたのを片手一本に絞ったんで、コーチに筋トレをするように言われたので
筋トレをしました。
内容は
スクワット30、腕立て20を4セット、背筋50、腹筋40を2セット
です。
筋肉痛でいつもよりきつく感じました。
でも、マスターシリーズのロディックゴンザレスの試合を見ながらしていたので気付いたら腹筋50回しちゃってた
明日は筋肉痛がどこまで治っているか心配です。

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みなさん、こんばんは庭球少年です
実は最近、腹痛でテニスどころか練習も出来ずにいたので、今回は僕がよくする調子が悪い、腕が鈍った時の練習法を教えます
それは
打つときの音をよく聞く
です。
これはスクールのコーチに教わったことですが、調子が悪かったりしているときは集中できず、体の全体を使って打つことが出来てないそうです。
なので音を聞いているとボールをよく見るようになり、集中力が増し足腰を自然に使うことが出来るそうです。
まぁ試す価値はありですよ
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皆さんこんばんは～庭球少年で～す
今、塾から帰ってきました。
今日は
壁うち
をしましたしかも2時間半ぶっ通しでて・・手の豆が限界に
効果は、なんか体力つくしコントロールもつくしテニスが上手になります


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皆さんこんばんは～庭球少年で～す
今日は集中力・体力を上げる練習をしました。
内容は
30分間音楽を聴きながら走る
音楽を聴くことにより時間が早く感じられるのでお勧めです。
距離を決めるんじゃなくて時間を決めることによって日に日に距離が増えていきます。
まぁこの練習は持続性が大事ですね。でも結果はちゃんとついてきますよ

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皆さんこんばんは～庭球少年で～す
なんか最近、余裕が出来たのでこれからはATPが多かったですがプラスαで練習日記をつけたいと思います。
今日は腹痛により室内トレーニングをしました。
内容はテニスマガジンに載っていた記事を参考にタオルの先端を結んで素振りをしました。
これなら物にぶつかっても安全だし余りうるさくないので周りの人にも迷惑がかからずに出来ます。
ポイントはタオルがたるまない様にすることです。
このトレーニングは雨の日も出来るので夜などにお勧めです。

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　　皆さん二日間も更新しないですいません。
庭球少年のブログ庭球人生復活です。
シンシナティでロディックが勝ち
昨日の大会では僕は負け
だけど今日は部活で試合をしてダブルスとシングルス両方とも勝利。
新しいラケット、ダイアクリスターリムの1.0を使っての勝利です。でもいつもピュアドライブ　ロディック+　を使ってるからか球のスピードが落ちたかな
でもスライスのパッシングがバンバン決まり気持ちよかったです。

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　今日2回目の記事です。ここで1つ自慢話しをさせてください。
　ついに新しいラケットを購入しました。それはダンロップの鈴木貴男選手使用のダイアクリスターリム1.0です。主にダブルスに使おうと思います。
　シングルスはやっぱバボラのアンディ・ロディック使用のピュアドライブ　ロディック＋でしょう。
　今日ガットを買ったばっかなのに、考えるのはやめよう。

　自慢が長くてすいません本題です。
部活はお盆休みで、体が鈍ったからチャリで15分かかるテニスコートの隣にある壁で壁当てをしてました。
　何で一人かって？みんな旅行なんだよ海行きて～でもテニスがあるから。
　つ～事でずっと壁当てしてたら2つだった豆が3個に・・・・・気にしないでは、また明日。

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